50代女性の薄毛改善!対策や成分!原因をしってボリュームのある髪を!

薄毛が気になる!ボリュームをなんとかしたい!

薄毛は男性だけの問題じゃないです。

女性でも髪のボリュームが減ってくるし、特に50代になると髪が気になるという人が多いですよね。

ボリュームがないと貧粗に見えるし、髪形も決きまらないし…なんとなく老けて見えてしまうから1回気になるととことん気になるのが薄毛。

そこで女性の薄毛について色々と調べてみました。

悩んでいるとしんどくなるのでまず読んで解決方法を知っていってくださいね。

きっと力になれると思います。

薄毛になる理由!50代女性にありがちな原因3つ

1.食事の栄養が足りない

50代になると食が細くなりますよね。

なんとなく食欲がなく軽く済ませてしまうこともあるけど、髪の毛の成長にはやっぱり栄養が大事。

毎日3食、しっかり食べることも大事ですよ。

体形も気になる年齢だけど、過度なダイエットには注意しましょう。

2.睡眠不足やストレスがたくさんある

睡眠不足やストレスがたまるとホルモンのバランスが崩れてしまいます。

女性ホルモンが少なくなると薄毛の原因にもなるから、しっかり寝てストレスをためないことも大事。

3.ヘアケアがしっかりできていない

シャンプーの洗浄力が強いと頭皮にはよくありませんよ。

すすぎ残しがある、整髪料のつけすぎも毛穴がつまるので注意。

50代女性の薄毛対策の選び方はこちら!

1.自分がどのタイプか知る

薄毛には色々な原因があるので、しっかりどのタイプなのか知ることが大事ですよ。

女性ホルモン、ヘアケア、シャンプー、どこに原因があるのか知って対策を選んでいくといいですよ。

2.口コミをチェックする

どの対策をしようか悩むなら、しっかり口コミをチェックしましょう。

普通に販売されている商品や病院など、どんなことでも口コミがあるので効果があったかどうか自分の症状と照らし合わせてみるのがおすすめ。

3.続けやすい値段かどうか

薄毛の改善は数か月単位での時間がかかるもの。

だからこそ続けやすい値段かどうかも大事です。

高額だと結果がでるまで続けることができないから、値段も考えて方法を選ぶことも大事ですね。

50代女性に最適な薄毛対策方法を4つ紹介!

1.シャンプーを変える

シャンプーは頭皮や髪に直接使うものですよね。

薄毛に悩むならシャンプーを見直すのも大事なことですよ。

血行を促進したり発毛を促したり、頭皮にしっかり栄養を与えたりと薄毛に効果のあるシャンプーを選んでみましょう。

2.育毛剤を使う

女性用の育毛剤もたくさん販売されていますよ。

頭皮がキレイになったり薬用成分が入っていたりシャンプーにプラスすることで薄毛対策にもなりますね。

使わないよりは使った方が頭皮にもいいですよ。

3.サプリを飲む

サプリには色々ありますが、薄毛対策になるサプリもたくさんありますよ。

栄養も入っているし女性ホルモンに作用する成分も入っているので、体の中から薄毛対策ができる優れものですね。

4.AGAクリニックに行く

薄毛で病院と思うかもしれませんが、効果がしっかりでると評判ですよ。

女性専用のクリニックもあるし、薄毛の原因を調べて個人にあった方法を試してくれるので安心感もありますね。

50代女性におすすめの薄毛に効果的な成分

1.女性ホルモンをサポートする成分

50代女性の薄毛ケアは女性ホルモンを意識するといいですよ。

「イソフラボン」や「カンゾウエキス」「オトギリソウエキス」などは女性ホルモンを整えてくれる効果があるのでおすすめですね。

2.男性ホルモンを減らす成分

女性も男性ホルモンをもっていますが、男性ホルモンが多くなってしまうと薄毛になることがありますよ。

バランスをよくするためにも「チョウジエキス」「ノコギリヤシ」「オウゴンエキス」などで調整していきましょう。

3.育毛効果のある成分

「センブリエキス」「ピロミジロール」は血行を促進して育毛を促す効果があることで知られていますよ。

シャンプーや育毛剤だけじゃなくサプリにも使用されているのでチェックしてくださいね。

50代女性の薄毛にはホルモンが関係している!

1.女性ホルモンは髪の毛の成長に役立っている

髪の毛を保てるのは女性ホルモンがあるお陰です。

逆にいうと女性ホルモンが少なくなってしまうと、薄毛になることがありますよ。

男性ホルモンが多いと体毛が濃くなりますが、髪の毛に関しては女性ホルモンが大きく関係しているのですね。

2女性ホルモンは髪の成長を持続させる

髪の毛があっても成長期間が短いとすぐに抜け落ちてしまいます。

生えることだけじゃなく、女性ホルモンは髪の毛が成長する期間を長くする作用もありますよ。

3.女性ホルモンは髪のハリをアップさせる

髪の毛にハリやコシがあると髪が多くみえますよね。

女性ホルモンはコラーゲンを促すから、髪の毛にハリやコシを与える作用がありますよ。

50代女性の薄毛ケアは原因を知ってしっかり対策すると改善する

薄毛といっても性別や年齢、人によって色々と原因がありますよ。

50代女性に多い理由は女性ホルモンの減少ですが、それは年齢や生活習慣、ストレスなどが理由となっていますよ。

ストレスや疲れ、睡眠不足などは忙しい人も多いしすぐに環境を変えることはできませんよね。

その場合はサプリやクリニック、シャンプーなどで頭皮の環境を変えてあげるといいですよ。

あまり悩んでいるとそれ自体がストレスにもなってしまうので、ほどほどに考えて続けられそうなものを試してみてくださいね。

食事を見直したり頭皮マッサージをしてみたり、シャンプーのすすぎ残しがないようにするなどはすぐにできるので実践してみるといいですよ。

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